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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

《哈他之光》中讲到练习呼吸控制法的前提包括（)。

A.非暴力

B.不贪婪

C.自省

D.听从上师的指导

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第1题

根据哈他之光的观点，适宜练习呼吸控制法的时间段有（)。

A.午夜

B.正午

C.傍晚

D.清晨

E.刚吃完晚饭

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第2题

下列哪些不是《哈他之光》中提到的经典呼吸控制法？（)

A.月亮式呼吸控制法

B.成功式呼吸控制法

C.风箱式呼吸控制法

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第3题

斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》中提到（)呼吸控制法。

A.6种

B.8种

C.4种

D.15种

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第4题

哈他之光中讲述的呼吸控制法中“太阳式（suryabhedana)”呼吸控制法的技巧（当不加入屏息时)是（)。

A.左鼻道吸气，右鼻道呼气

B.双鼻道吸气，双鼻道呼气

C.右鼻道吸气，左鼻道呼气

D.双鼻道吸气，左鼻道呼气

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第5题

“阿育吠陀”讲到平衡“瓦塔”的呼吸控制法有（)。

A.清理经络呼吸控制法、成功式、蜂鸣式、太阳式、风箱式

B.卷舌式，嘶式

C.月亮式

D.清凉式

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第6题

“阿育吠陀”讲到平衡“卡法”的呼吸控制法有（)。

A.太阳式、风箱式

B.卷舌式

C.嘶式

D.月亮式

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第7题

哈他之光中讲述冥想类体式的作用有（)减少肌肉活动，降低呼吸频次，根基宽广，有助于脊柱立直可长时间坐立。

A.让头脑和身体为冥想做好准备

B.身体形成金字塔型，引导能量流动

C.提升盆腔区域能量

D.让能量流动缓慢

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第8题

“阿育吠陀”讲到平衡“皮塔”的呼吸控制法有（)。

A.蜂鸣式、太阳式

B.风箱式、太阳式

C.月亮式、卷舌式、嘶式

D.风箱式、蜂鸣式

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第9题

《奥义书》有助于智慧层发展最有效的瑜伽工具有哪些（)。

A.研读经典

B.呼吸控制法

C.冥想

D.体式练习

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第10题

练习过程中，腹部需要向外推出一半的呼吸模式是（)。

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.肩式呼吸

D.完全瑜伽式呼吸

E.呼吸控制法专用呼吸

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第11题

哈他之光中讲述的清洁法“一点凝视法”主要是清洁哪里？（)

A.清洁鼻道

B.清洁胃

C.清洁结肠

D.清洁眼睛

E.清洁前脑

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