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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

“影视评价和（)”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

A.体格指数法

B.照镜评价

C.营养指数法

D.健美体型法

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第1题

为会员设计和选择合理的健美健身锻炼计划是准备工作的（)。

A.重要任务

B.重要步骤

C.核心工作

D.中心环节

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第2题

系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（)。

A.首要条件

B.理论基础

C.必要条件

D.决定因素

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第3题

健美健身锻炼中的（)是指锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热，肌肉极度紧张，外形明显扩张的感觉。

A.“泵感”

B.灵感

C.感受

D.感觉

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第4题

以强身健体、健全心智为目的而进行的一切身体活动都可以称之为（)锻炼。

A.体育

B.健美

C.健身

D.身体

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第5题

健身锻炼必须具备效率和效果以及愉悦性。（)

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第6题

健身锻炼必须具备安全性、效果好和有意义的三个基本条件。（)

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第7题

健美锻炼活动的基本特征是（)。

A.安全、有效、实惠

B.有氧运动、无氧运动及混合运动按比例安排

C.效果好。有兴趣、持之以恒

D.科学、安全、有效、富含兴趣因素

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第8题

健身锻炼必须具备安全性、效果好和（)的三个基本条件。

A.感觉好

B.效果好

C.场地好

D.有兴趣

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第9题

自我感觉评价法包括（)。

A.日常穿戴感觉

B.健身锻炼后即刻感觉

C.A和B都是

D.A和B都不是

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第10题

在健美健身训练中，引起适应过程的外环境变化包括（)等。

A.施加训练负荷

B.改变训练内容

C.变换训练环境与条件

D.以上都是

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第11题

目前我国开展的（)比赛项目是中国健美竞赛项目种类之一。

A.健身比基尼

B.健身佳丽

C.健美大师

D.健美模特

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