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A.正确地练习太极养生修炼功法，可以有效地恢复元气，缓解压力，强化心神
B.本课程介绍的养生功法如释重负可以帮助我们神注太虚、身心放下，回归精神的振作
C.正确地练习太极养生修炼功法，可以帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道，提升太极拳法修炼的整体功夫水平
D.练习太极拳的养生保健功效与练习太极拳的时长有关，越长越好
A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行，有助于腰腹部的放松和元气的回归
B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松，头向上领，有利于脊椎的整体放松
C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功，要求眼观鼻，鼻对脐，保持静定
D.练习安神养元式可促进内气的运转，有助于腰部的放松和呼吸的深长
A.因为单鞭的定式练习能让人在舒展的状态中感受劲力和神意的通达
B.因为单鞭是太极拳最重要的衔接动作，能作为大多数拳招间的过渡动作
C.因为单鞭动作路径往复多变
D.因为单鞭动作外形好看
