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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

发展小腿部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式（)。。

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

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第1题

在利用深蹲练习发展腿部力量时，下蹲和起立时应（)。

A.先抬臀部起立

B.夹大腿

C.夹臀

D.挺胸紧腰

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第2题

专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括（)两种。

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

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第3题

通过反复使用而改善劳动者先天固有的生理功能和能力，例如心血管和呼吸系统的功能或者肌肉的力量，这种活动称为()

A.练习

B.训练

C.锻炼

D.复习

E.习服

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第4题

通过反复使用而改善劳动者先天固有的生理功能和能力，例如增强心血管和呼吸系统的功能或肌肉的力量，这种活动称为()

A.练习

B.训练

C.锻炼

D.复习

E.习服

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第5题

下列哪种练习是发展大腿后群肌肉伸展性的（)

A.后踢腿

B.后压腿

C.前压腿

D.跪撑后倒

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第6题

投掷球练习不能发展上肢肌肉力量。（)

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第7题

力量训练的原则不包括哪个？（）

A.合理间隔原则

B.练习顺序原则

C.小负荷原则

D.专门性原则

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第8题

在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗（)A.因人而异B.循

在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗()

A.因人而异

B.循序渐进

C.持之以恒

D.主动参与

E.全面锻炼

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第9题

矫形器的使用目的A．主要是用于各种手术的保护B．防止骨折和扭伤C．主要是为了加强肌肉力量训练、发

矫形器的使用目的

A．主要是用于各种手术的保护

B．防止骨折和扭伤

C．主要是为了加强肌肉力量训练、发展肌肉

D．主要是防治畸形，减轻疼痛，补偿功能，支撑体重

E．主要是用于纠正足下垂

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第10题

下列哪些属于桥式的习练益处（)。

A.后弯练习，强化整个身体后侧的肌肉力量

B.灵活脊柱

C.打开胸腔

D.调节甲状腺、甲状旁腺

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第11题

下列关于后弯的说法，错误的是？（)

A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱

B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛

C.提高精力，缓解情绪压力

D.后弯作用不大

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