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运动减肥的最好方法有哪些?

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第1题
如何确定自己锻炼减肥是否有进展,以下哪些方法更合理呢()。

A.马上称称体重,并将其记录下来

B.2个月后,你可以每周就称一次体重

C.密切注意衣服的合身程度

D.每天称3次体重

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第2题
关于减肥,以下观点叙述错误的是:()。

A.改善饮食习惯

B.运动加速新陈代谢

C.两周内看到在二三十年里形成的体重有惊人的减肥成效

D.要花些时间肯定一下自己的进步,表扬自己的“坚持不解”

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第3题
孕晚期,改善睡眠的有效方法有哪些?()

A.多吃含钙食物

B.适当运动

C.睡前按摩

D.左侧卧位

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第4题
运动强度的制定方法有哪些()?

A.无氧阈法

B.心率储备法

C.靶心率法

D.结合心电图缺血阈

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第5题
若欲行运动减肥,亚极量的运动时间至少应长于多少分钟A.10B.15C.20D.25E.30

若欲行运动减肥,亚极量的运动时间至少应长于多少分钟

A.10

B.15

C.20

D.25

E.30

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第6题
患者,男,40岁。身高1.7m,体重85kg。其父亲患有肥胖症。该男子的日常食物摄入量不高,不愿参加运动。你
认为应该如何帮助他减肥

A、减少能量摄入为主

B、采用适当的减肥药物

C、减少热量摄入+减肥药物

D、低脂肪饮食+规律运动

E、上述都可以

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第7题
通过Boussinesq近似方法简化大气运动方程组,可得如下哪些结论()。

A.垂直运动方程中与重力相联系的项要考虑密度扰动作用

B.连续方程中可不考虑扰动密度的影响,与不可压流体的连续方程形式相同

C.大气密度的扰动变化,对垂直运动有较大影响

D.水平运动方程中必须保留扰动密度的作用

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第8题
防秋乏的最好办法是什么?()

A.大量运动

B.适当运动,且微微有汗

C.不运动,睡个够

D.睡到自然醒

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第9题
下列哪项有利于减肥?()

A.12点睡觉

B.多喝大麦茶

C.多进行有氧运动

D.多吃番泻叶

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第10题
某女性患者,17岁,为求减肥,平时只吃水果和谷类食物,最近发现手脚麻木,关节痛,并有“抽筋”现象。为
加速症状的恢复,最好还应补充一些

A.维生素D

B.维生素C

C.维生素B2

D.维生素B6

E.维生素PP

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第11题
高强间歇运动就是在高强度运动之间穿插低强度运动或者稍事休息,这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式,且可以不需要借助任何器械或是工具,能快速燃烧热量,达到减肥的目的。()
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