A.膳食纤维可以抑制机体对胆固醇的吸收
B.膳食纤维包括纤维素、半纤维素和肌肉纤维
C.膳食纤维吸水性强,且能溶于水
D.膳食纤维可促进肠里蠕动,减少粪便在肠道中的停留时间
A.膳食纤维在肠道中吸附和稀释致癌物质,促进肠道蠕动
B.膳食纤维能够减少胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇的水平
C.膳食纤维可以降低血糖水平
D.膳食纤维可吸收肠道水分,保持粪便容积和柔软度,刺激肠道蠕动
E.膳食纤维是一种有着重要保健功能的膳食成分
A.增加肠道蠕动,促进消化,预防结肠癌
B.增加饱腹感,有助于减脂
C.抑制胆汁的分泌,预防胆结石
D.维持血糖稳定
E.降低血脂,预防冠心病
F.改善口腔和牙齿功能
A.多吃叶杆儿青菜、全谷物、水果等富含膳食纤维的食物,增加粪团的体积
B.补充足量的水分和优质脂肪来润滑肠道,减少排便时的阻力
C.使用开塞露或者含有缓泻成分的药物来帮助排便
D.通过揉腹或者瑜伽等运动,增加肠道蠕动,促进排便
下列哪种因素可促进钙的吸收
A.植酸盐
B.蛋白质
C.草酸盐
D.肠道pH升高
E.膳食可溶性纤维
A.适当食用纤维的饮食模式有助于维持健康的体重
B.中国居民膳食指南推荐膳食纤维适宜摄入量为25〜35g/d
C.膳食纤维具有维护肠道健康作用
D.膳食纤维对钙、镁、铁的吸收有促进作用